【九蒸九晒九制熟地黄】是传统补益佳品，是入肾、补肾不可替代之要药，其柔润多汁，最能濡润阴血、填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏、利耳目、黑须发、通血脉、祛病延年。这款九制熟地黄，可直接入口嚼服，味道甘甜、柔糯感堪比高级零食，不像煮汤熬药甚是麻烦，容易坚持长时间食疗、缓慢补养，点击小程序链接下单、了解详情：

如果你睡觉时有这3种表现，那说明肺可能已经“扛不住了”：一是咳嗽不止，半夜咳醒；二是呼吸急促，像跑完马拉松；三是盗汗严重，醒来一身汗，像刚蒸完桑拿。

中医讲“肺主气，司呼吸”，肺要是出问题，最先体现在呼吸和睡眠上。特别是肺气不宣、痰湿阻肺的时候，晚上一躺下，肺气下行不畅，痰就堵在喉咙，咳个不停。《黄帝内经》说：“肺朝百脉，通五脏。”肺一出事，全身都受影响。

这时候，与其喝止咳糖浆、盖薄被吹风扇，不如来点真家伙：通宣理肺片。这药不是现代保健品，而是源自《伤寒论》思路的经典方，专治外感风寒、肺气不宣引起的咳嗽、气喘、痰多、鼻塞等症。

基础配伍包括紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄（现在多用炙麻黄替代）、甘草等，归肺经，能宣肺散寒、止咳平喘。比如麻黄发汗解表、宣肺平喘；杏仁润肺止咳；桔梗引药上行，直达病所。

在家调理，也可以试试温和版茶饮：紫苏叶3克、杏仁3克、桔梗3克、炙甘草2克，煮水代茶饮，缓解轻度肺气不宣症状。

如果是肺阴虚，肺喜润恶燥，阴虚火旺，它也会抗议。说：“咳而咽干，虚火上炎。”可以用百合6克、麦冬6克、沙参6克煮水喝，润肺止咳，胜过十颗梨。

如果是肺气虚。肺气不足，就像气球漏气，呼吸都费劲。这时候可以用黄芪6克、党参6克、五味子3克泡水，补气固肺，让你夜里不再“缺氧”。

肺是“娇脏”，怕寒、怕燥、怕累。如果你长期熬夜、吸烟、情绪压抑，肺迟早要“罢工”。别等咳嗽咳出血才想起养肺，那时候就晚了。每天一杯养肺水，胜过千百个加湿器。

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